Kandungan gizi berbagai jenis ikan per 100 gram

Kandungan gizi berbagai jenis ikan per 100 gram diantaranya sebagai berikut :

Ikan Salmon

• Kalori                          : 116
• Protein (gr)                  : 19.9
• Lemak (gr)                  : 3.45
• Kolesterol (mg)           : 52
• Zatbesi (mg)                : 0.77

IkanTengiri

• Kalori                          : 112
• Protein (gr)                  : 21.4
• Lemak (gr)                  : 2.3
• Kolesterol (mg)           : 33
• Zatbesi (mg)                : 0.9

IkanTongkol

• Kalori                          : 111
• Protein (gr)                  : 24
• Lemak (gr)                  : 1
• Kolesterol (mg)           : 46
• Zatbesi (mg)                : 0.7

IkanKakap

• Kalori                          : 111
• Protein (gr)                  : 24
• Lemak (gr)                  : 1
• Kolesterol (mg)           : 46
• Zatbesi (mg)                : 0.7

IkanKembung

• Kalori                          : 112
• Protein (gr)                  : 21.4
• Lemak (gr)                  : 2.3
• Kolesterol (mg)           : 33
• Zatbesi (mg)                : 0.9

IkanBawal

• Kalori                          : 84
• Protein (gr)                  : 18.2
• Lemak (gr)                  : 0.7
• Kolesterol (mg)           : 44
• Zatbesi (mg)                : 0.4

IkanBandeng

• Kalori                          : 84
• Protein (gr)                  : 14.8
• Lemak (gr)                  : 2.3
• Kolesterol (mg)           : 58
• Zatbesi (mg)                : 0.3

Ikan Cue

• Kalori                          : 74
• Protein (gr)                  : 13
• Lemak (gr)                  : 2
• Kolesterol (mg)           : 50
• Zatbesi (mg)                : 0.3

Belut

• Kalori                          : 112
• Protein (gr)                  : 21.4
• Lemak (gr)                  : 2.3
• Kolesterol (mg)           : 33
• Zatbesi (mg)                : 0.9

Ikan Mas

• Kalori                          : 130
• Protein (gr)                  : 18.3
• Lemak (gr)                  : 5.8
• Kolesterol (mg)           : 67
• Zatbesi (mg)                : 1.3

IkanLele

• Kalori                          : 84
• Protein (gr)                  : 14.8
• Lemak (gr)                  : 2.3
• Kolesterol (mg)           : 58
• Zatbesi (mg)                : 0.3

Ikan Wader

• Kalori                          : 84
• Protein (gr)                  : 14.8
• Lemak (gr)                  : 2.3
• Kolesterol (mg)           : 58
• Zatbesi (mg)                : 0.3

IkanMujair

• Kalori                          : 84
• Protein (gr)                  : 18.2
• Lemak (gr)                  : 0.7
• Kolesterol (mg)           : 44
• Zatbesi (mg)                : 0.4

Kandungan gizi berbagai jenis ikan per 100 gram diatas diambil dari sumber daftar komposisi bahan pangan.